{"id":2908,"date":"2022-01-28T23:47:38","date_gmt":"2022-01-28T23:47:38","guid":{"rendered":"https:\/\/lainelsalvador.com\/sv\/?p=2908"},"modified":"2022-01-29T00:06:27","modified_gmt":"2022-01-29T00:06:27","slug":"a-las-puertas-del-fin-de-semana-y-fin-de-mes-cuida-lo-que-comes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lainelsalvador.com\/sv\/2022\/01\/28\/a-las-puertas-del-fin-de-semana-y-fin-de-mes-cuida-lo-que-comes\/","title":{"rendered":"A las puertas del fin de semana y fin de mes cuida lo que comes"},"content":{"rendered":"\n<p>Se acerca el fin de mes y adem\u00e1s es fin de semana, por supuesto, vienen las invitaciones de amigos para ir a \u201cpasarla bien\u201d, en alg\u00fan restaurante o bar.<\/p>\n\n\n\n<p>Dejando de lado los riesgos de pandemia que aun siguen tan vigentes como siempre debes cuidar no caer en abusos que en el mejor de los casos te dejaran varias libritas, una elevaci\u00f3n de colesterol y triglic\u00e9ridos entre otros da\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n<p>Si tu objetivo de alcanzar el peso ideal debes cuidar lo que consumes para evitar altibajos en tus objetivos de salud.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Evita la cerveza ya una sola puede contener hasta 150 calor\u00edas, si vas a consumir mariscos, lo ideal es que consumas un ceviche o un coctel cocido en lim\u00f3n, y evitar as\u00ed\u0301 los mariscos empanizados o fritos con salsas llenas de calor\u00edas.<\/li><li>Un coctel con salsas contiene 200 calor\u00edas, mientras un ceviche en lim\u00f3n apenas 130 calor\u00edas.<\/li><li>En el caso de las pastas, la lucha es doble porque tienes el carbohidrato m\u00e1s salsas cargadas de sodio o azucares. Lo ideal es que acompa\u00f1es las pastas solo con un poco queso y hierbas arom\u00e1ticas, as\u00ed\u0301 evitar\u00edas gran consumo de carbohidratos.<\/li><li>Evita la comida r\u00e1pida, callejera o recargada de condimentos o salsas.<\/li><li>El habito de cuidar tu alimentaci\u00f3n debe ser un equilibrio cuidadoso y diario.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Nuestros pacientes en <span style=\"color:#076c5c\" class=\"has-inline-color\">LAIN<\/span> tienen una dieta supervisada por un experto, hacemos controles cada 48 horas as\u00ed garantizamos que puedan ver resultados m\u00e1s pronto de lo que esperan.<\/p>\n\n\n\n<p>En fin cuidarse no significa no salir sino saber elegir lo que consumimos; es la determinaci\u00f3n propia de cada paciente sumada al control constante que nosotros le damos con nuestras nutricionistas y el auxilio de nuestros productos los que les permiten tener resultados sorprendentes y lo mejor que cada 2 d\u00edas vemos cuanto se ha logrado.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Dr. Marcelo Ruiz \/ Director m\u00e9<span class=\"has-inline-color has-colibri-color-6-color\">dico <\/span><span style=\"color:#076c5c\" class=\"has-inline-color\">LAIN<\/span><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Se acerca el fin de mes y adem\u00e1s es fin de semana, por supuesto, vienen las invitaciones de amigos para ir a \u201cpasarla bien\u201d, en alg\u00fan restaurante o bar.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2909,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"class_list":["post-2908","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog-lain"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/lainelsalvador.com\/sv\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/WhatsApp-Image-2022-01-28-at-5.30.41-PM.jpeg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lainelsalvador.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2908","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lainelsalvador.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lainelsalvador.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lainelsalvador.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lainelsalvador.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2908"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/lainelsalvador.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2908\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2912,"href":"https:\/\/lainelsalvador.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2908\/revisions\/2912"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lainelsalvador.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2909"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lainelsalvador.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2908"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lainelsalvador.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2908"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lainelsalvador.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2908"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}